#"... Медът беше високо, а дървото — право и гладко. Изтритите нокти на майката и нейната тежка, застаряла снага я накараха да се откаже от тая работа. Мечката недоволно изръмжа. Ала най-лакомото от мечетата беше вече на дървото. Леко и пъргаво, то се изкачи по липата. Майка му изрева и блъсна с лапите си дървото, за да го принуди да слезе. Но мечето беше подушило меда и не искаше да чува предупрежденията й. То бръкна в хралупата и страшно изпищя"... Повечето от вас разпознават тези редове на Емилиян Станев. Припомняме ви приказката за "Лакомото мече", в навечерието на празниците с най-пищни трапези, обедини от мисията на #URBN и първия в света постбиотик, създаден от българин - Бибиотик, за да обърнем внимание на това да внимавате с храненето си. В традиционната празнична поредица "Зимни приказки" на #URBN позволяваме на инфлуенсърът Ясмин Кирилова да промени приказката по свой вкус, така че да бъде възможно най-поучителна.
"Първо - спокойно бих променила заглавието на... "Лакомото човече". Бих добавила герой, който накрая съзнава, че удоволствието от храната е по-голямо, когато има баланс. Лакомото човече би научило Лакомото мече, че истинската наслада идва не от количеството, а от качеството и времето, споделено с близките. А както виждаме - бедното мече е искало да си похапне от меда само, без мама и другото мече", казва Ясмин Кирилова. Тя вярва, че начинът, по който подхождаме към храненето, отразява дисциплина и отношение към самите себе си.
"Лакомията може да бъде сигнал за липса на контрол или емоционален дисбаланс, затова е важно да се фокусираме върху корена на проблема", казва тя.
Казват, че ние сме това, което ядем. Ако това е вярно - Ясмин Кирилова се определя като авокадо - свежо, полезно и подходящо за всякакви комбинации.
"Харесвам идеята за баланс между простотата и сложността. Бидейки инфлуенсър, бих искала да мога да повлияя положително на последователите си по отношение на храненето и грижата за организма. Грижата за организма е инвестиция в качеството на живота. Малките, но постоянни стъпки като балансирано хранене и движение правят огромна разлика. Слушайте тялото си и се обичайте такива, каквито сте, казва Ясмин.
Самата тя не се притеснява да "бръкне в кацата с меда" и дори да вземе у дома цяло бурканче, защото смята, че пълните лишения не са пътят към щастието.
"Опитвам се да се храня разнообразно и да следвам ритъма на тялото си. Включвам много плодове, зеленчуци и протеини в менюто си, но също така си позволявам и малки удоволствия - важно е да не се лишаваме изцяло. Що се отнася до движението, всеки ден намирам време за разходка или тренировка, дори и да е кратка".
Преди празниците винаги си обещава да слушм тялото си и да се наслаждава на храната с мярка.
"Вярвам, че празниците са време за радост и споделяне, но е важно да запазим баланс - да избираме качествена храна и да се вслушваме в сигналите на ситост. Границата между здравословното и прекомерното е наистина тънка, но осъзнатостта е ключът".
Как попаднахте на Бибиотик и защо посегнахте към него? Попаднах на Бибиотик, търсейки натурален начин да подкрепя баланса на храносмилателната си система. Привлече ме фактът, че е иновативен продукт, който предоставя на организма директно полезните вещества, които пробиотичните бактерии произвеждат, нещо което все още не е толкова познато.
Именно грижата за тялото - не само нейното, но и това на детето ѝ, се проявява в решението да посегне към иновативния постбиотик Bibiotic.
"Нищо друго не помагаше на детето ми и мен, както този постбиотик. Попаднах на Бибиотик, търсейки натурален начин да подкрепя баланса на храносмилателната си система. Привлече ме фактът, че е иновативен продукт, който предоставя на организма директно полезните вещества, които пробиотичните бактерии произвеждат, нещо което все още не е толкова познато. Бих казала, че Бибиотик е чудесен избор за тези, които искат да се грижат за стомашно-чревното си здраве по естествен и лесен начин. Най-важното, което трябва да знаят, е, че този продукт не само помага за по-добро храносмилане, но и подкрепя цялостното благосъстояние, включително имунната система".
Ясмин Кирилова вярва още и че както любовта, така и основните здравословни проблеми започват от стомаха.
"Когато храносмилателната система е в баланс, се чувстваме по-енергични, щастливи и спокойни. Храната често е свързана с емоциите - когато сме тъжни, щастливи или стресирани, тя може да бъде както утеха, така и израз на празнуване. Важно е обаче да намерим здравословен начин да изразяваме емоциите си, без да ги пренасяме единствено върху храненето".
Като инфлуенсър, Ясмин се включва с нетърпение в Коледната приказка на #URBN и Bibiotic, защото смята, че социалните мрежи могат да бъдат полезен инструмент, ако се използват осъзнато.
"Следването на вдъхновяващи профили и споделянето на полезна информация е чудесно, но прекаленото сравняване с другите може да има негативен ефект. Балансът и осъзнатостта са ключови. Затова използвам моето влияние да споделя съвети за онези, които имат желание да чуят: Обичайте себе си и се грижете за тялото си - то ви служи всеки ден. Хранете се балансирано, но не се лишавайте от малки удоволствия. Намерете време за движение, дори и в най-натоварените дни. Слушайте тялото си и се научете да различавате истинския глад от емоционалния."
От известността си в интернет получава няколко важни урока - по автентичност и искреност.
"Това са ключовите елементи. Хората се свързват с теб, когато си истински, а не когато се стремиш да бъдеш перфектен. Промени се и отношението ми към споделянето - осъзнах, че всяко съдържание, което качвам, може да повлияе на хората. Това ме накара да бъда по-отговорна и да използвам платформата си за вдъхновяване и насърчаване на добри навици".
Един от нейните добри навици е сутринта винаги да започва с чаша топла вода с лимон, закуска, богата на протеини, и поне 15 минути движение - йога или кратка тренировка.
"Освен това се старая да пия достатъчно вода през деня и да си осигурявам време за почивка и презареждане".
В последните месеци Ясмин разбива и и най-големият мит за инфлуенсърите - че имат лесен живот и всичко им е подарено.
"А най-големият мит за мен е, че винаги съм уверена. Истината е, че работата изисква постоянство и усилия, а увереността е резултат от работа върху себе си".
В навечерието на празниците Ясмин мечтае за повече спокойствие, нови пътешествия и проекти, които да я вдъхновяват.
"Най-голямата ми мотивация е желанието да надграждам себе си и да оставям положителна следа в живота на другите, а най-отличителното ми качество е емпатията - умението да разбирам и подкрепям хората. А недостатъкът, с който искам да се справя, е склонността да бъда прекалено самокритична".
Научаваме и за най-"меденият", сладък спомен от 2024 година - моментът, в който реализира проект, за който мечтае от години.
"Видях как той вдъхновява хората около мен. Това чувство е безценно. Никога не съм била лакомото мече по отношение на славата. Смятам, обаче, че лакомията има своята връзка с характера на човека, който иска повече и повече и никога не му се струва достатъчно. Ако можех да вляза в приказката на Емилиян Станев и да дръпна лакомото мече за крачето, за да го спася от пчелите и да му връча един... Бибиотик".
Поръчай Bibiotic: www.bibiotic.bg
Свържи се с Bibiotic: +359 882 00 00 30
#URBN Team:
Текст и концепция: Криси Димитрова
PM: Адриана Стойкова
Грим: Росина Георгиева
Коса: Натали Иванова
Снимки: Радина Ганчева
Стайлинг: Силвия Богоева
Гардероб: Личен архив
Специален проект на #URBN & Bibiotic!
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
НАЙ
Здравословен живот в града: Как да предпазим сърцето си
От приятел до колега: Оригиналните подаръци за Коледа са само на ръка разстояние от магията
Коледната приказка с нов край на Ясмин Кирилова: "Лакомото човече"
Революцията за красота през 2024 г.: Азелаиновата киселина - чудото за кожата
Подаръци за всички и съвети от сърце: Изберете най-подходящата коледна изненада за близките си