#В днешния свят, където дискусиите около психичното здраве набират скорост, нововъзникваща тема е "финансовата дисморфия". Това е състояние, при което хората развиват изкривена представа за своите финанси, което ги кара да изпитват ненужен стрес, срам или вина за финансовото си състояние - дори когато тези чувства не съответстват на реалността. Това явление засяга хора с различни нива на доходи, произход и етапи от живота и има значителни последици за психичното здраве, взаимоотношенията и вземането на решения.

"Финансова дисморфия" е термин, който описва изкривено възприемане на нечие финансово състояние, подобно на начина, по който телесната дисморфия включва изкривен възглед за собственото тяло. Хората, страдащи от финансова дисморфия, може да изпитват изключително безпокойство, вина или срам за своите финанси, независимо от обективната реалност. Това означава, че някой може да има значителни спестявания или висок доход, но да се чувства финансово несигурен. Или да няма ясна представа за действителните финансови предизвикателства, с които се справя.

Финансовата дисморфия е явление, което може да повлияе на това как хората вземат финансови решения и да окаже въздействие върху цялостното им благосъстояние и начин на живот. Тя често е резултат от социален натиск, възпитание или минали финансови преживявания, които оформят самовъзприятието на човека. Например, някой с финансово несигурен произход може да продължи да се тревожи за парите, дори след постигане на финансова стабилност. За някои това води до прекомерна пестеливост, за друг може да означава натрапчиво харчене или непрестанен стремеж да печели повече.

Какви са симптомите?

  • Постоянно безпокойство или вина за харчене. Дори необходимите разходи могат да провокират чувство за вина, карайки някого да поставя под въпрос всяка покупка или да я смята за финансова грешка.
  • Страх от проверка на финансови сметки. Мисълта за разглеждане на банкови салда, инвестиции или дори корекции от заплати може да предизвика безпокойство.
  • Чувство на финансова "недостатъчност". Въпреки финансовия успех или постигането на значими цели, хората може да чувстват, че не са направили достатъчно, което ги тласка към цикли на печелене на повече. Но това никога не води до удовлетворение и спокойствие, независимо от постиженията.
  • Обсесивно спестяване или харчене. Финансовата дисморфия може да доведе до крайности като натрапчиво спестяване или импулсивно харчене, в зависимост от това как съответният човек се опитва да се справи с изкривеното си възприятие.
  • Избягване на разговори за пари. Финансовата дисморфия често води до избягване на дискусии за пари, независимо дали с приятели, семейство или финансови съветници.
  • Непрекъснато сравняване с другите и чувство на силна неудовлетвореност от собствените ни финансови резултати.

Какво причинява това явление?

Експертите описват няколко основни фактора, които могат да допринесат за развитието на финансова дисморфия.

Възпитанието и опитът от детството може дълбоко да повлияят на финансовите ни убеждения. Хората, които са израснали във финансово несигурна среда или с родители, които често се тревожат за пари, могат да пренесат тези страхове у себе си в зряла възраст.

Допълнителна тревожност идва от културата и средата, която социалните медии създават, в която финансовото сравнение е почти неизбежно. Постоянните демонстрации на богатство и лукс може да изкривят представата ни за това как трябва да изглежда "финансовият успех", допринасяйки за личното ни чувството на неадекватност. Ако това се съчетае с личния ни перфекционизъм и натиск от страна на околните за все по-големи постижения, удовлетворението остава все по-далеч, а самооценката базирана на все по-нереалистични и непостижими цели.

Причината може да се крие и в изпитани травматични финансови събития. Преживявания като сериозно задлъжняване, загуба на работа, фалит или други финансови кризи могат да оставят трайни последици върху отношението ни към парите. Дори след финансово възстановяване, някои хора продължават да се борят с чувство на недостиг и страх от повтаряне на минали трудности и грешки.

Как да се справим?

На първо място е осъзнаването на проблема. Понякога не е достатъчно просто да вземем нещата в свои ръце, а може да имаме нужда от професионалист - финансов съветник, който да ни помогне да подредим приоритетите си.

За да бъде преодоляно непрекъснатото чувство на притеснение, бюджетирането е от ключово значение. Проследете своите потребителски навици и харчове за определен период, след което изберете план, който подхожда на вашия стил на живот. Ето някои популярни техники, за които сме писали:

Съсредоточете се върху това, което имате, и празнувайте малките победи. Избягвайте финансови сравнения, особено през социалните мрежи, и приемете, че финансовият успех и щастие имат различни изражения при всеки. Практикуването на онлайн детокс в това отношение помага много. Съсредоточете се върху дългосрочните цели, за да преформулирате изкривените си представи и да ги замените с рационални действия.

Ефектите от финансовата дисморфия влияят не само върху личното ни благополучие, но и върху много други аспекти на живота ни - взаимоотношения, избор на кариера и финансови решения. Хроничният стрес и безпокойство по финансови теми може да окаже сериозно въздействие върху психичното здраве, а чувството на недостатъчност да разруши баланса между работа и лично време. Например, човек с финансова дисморфия може да се преуморява от страх от финансова нестабилност, да избягва ваканции или да се въздържа от обсъждане на финанси с партньора си поради безпокойство или вина. Да спестяваш е важно за финансовото здраве и благополучие на всяко семейство, но обсесивното спестяване може силно да повлияе върху качеството на живот и удовлетвореност.