"Писма за Нея": Нямам сили да се боря с всички тези промени...

Истории за емоционалните бурни вълни и стреса в менопаузата

09:23 | 2 юли 2025 #URBN 0 9270 Колаж: Мирослава Павлова/Istock images

ТЕМА #Избрано

#URBN

dir.bg #URBN #Писма за Нея

#URBN и хранителната добавка за дами в зряла възраст Femarelle започнаха специална поредица за писменото общуване - "Писма за Нея". Заедно с писателката и психотерапевт Диана Петрова, създател на лонгселърите с терапевтични приказки, дамите имаха възможност да споделят тревогите, страховете и въпросите си и да получат личен, безплатен отговор.

Емоционалните предизвикателства и стресът в менопаузата за една от темите, които са най-сериозно засегнати в личните изповеди. В този финален материал от поредицата избрахме да се фокусираме върху емоционалните трудности, които жените изпитват в периода на менопауза - тревожност, промени в настроението, чувство за изтощение и натрупан стрес.

Анализът на 78 писма, получени през последните месеци, показа, че 40% от жените търсят подкрепа именно за тези симптоми, които често са по-тежки и обезсърчаващи от физическите прояви на менопаузата.

Какво ни разказаха жените?

Вижте истории от три различни жени, които описват своята борба с емоционалните предизвикателства на менопаузата, и отговорите на психотерапевта Диана Петрова, които дават насока, подкрепа и надежда.

Писмо 1: Мария, 52 г.

"Чувствам се като залята от вълна, която не мога да спра. Сутрин ставам изморена, с мислите ми е пълно, а сърцето сякаш бие в трепет и страх от неизвестното. Не знам как да се справя с това напрежение и тревожност, които ме изтощават. Понякога мисля, че губя себе си."

Отговор на Диана Петрова:

"Мария, твоето усещане е напълно разбираемо. Менопаузата често отключва дълбоки вътрешни процеси, които засягат не само тялото, но и душата. Опитай се да приемеш, че тези емоционални вълни са временни. Търси начини за релаксация - йога, дишане, разходки в природата. Ако тревожността стане прекалено тежка, професионална подкрепа винаги е опция. Не си сама - много жени преминават през подобни изпитания."

Писмо 2: Елена, 49 г.

"Притеснява ме, че вече не мога да контролирам емоциите си. Понякога избухвам без причина, друг път плача без видима причина. Чувствам се изтощена, а семейството ми не разбира колко ми е трудно."

Отговор на Диана Петрова:

"Елена, менопаузата променя баланса на хормоните, което влияе върху настроението. Това е напълно нормално, но важното е да не се изолираш. Споделяй с близките си, опитай да обясниш как се чувстваш, може би заедно ще намерите начини да ти бъде по-леко. Грижата за себе си не е егоизъм - тя е необходимост."

Писмо 3: Виктория, 55 г.

"От няколко години живея с постоянно усещане за напрежение и умора. Работата ми е стресираща, а сега и менопаузата ми натоварва душата и тялото. Чувствам, че съм на ръба и нямам сили повече."

Отговор на Диана Петрова:

"Виктория, изтощението е често срещано в менопаузата, особено когато се съчетава с ежедневен стрес. Важно е да намериш време за почивка и възстановяване. Помисли за промени в начина си на живот - спорт, балансирано хранене и може би подкрепа с продукти като Femarelle, които помагат на тялото да се адаптира към хормоналните промени. Не забравяй, че това е временен период и ти заслужаваш да се чувстваш добре."

От 78-те писма 40% от жените описват именно тези емоционални трудности - тревожност, раздразнителност, умора и чувство за безсилие. Те са най-често цитираният проблем в менопаузата и са причина за дълбок стрес, който често не се говори достатъчно открито.

Въпреки различните житейски ситуации, жените споделят еднакви страхове - от загуба на контрол, от неприемане и самота. Това подчертава колко важна е подкрепата - както емоционална, така и физиологична.

Менопаузата е етап на много промени, които засягат както тялото, така и психиката. Емоционалните бурни вълни, тревожността и натрупаният стрес са част от преживяванията на много жени, но с правилната подкрепа и информация този период може да се превърне в ново начало.

Инициативата "Писма за Нея" показа, че споделянето и разбирането могат да бъдат изключително силни средства в този процес. С подкрепата на Femarelle, която помага за баланса в организма, жените могат да намерят сили да се справят с промените по-леко и по-спокойно.

Не сте сами. Вашите чувства и истории имат значение.

Ако имате нужда да споделите или да получите подкрепа, пишете на [email protected] с тема "Писмо за Нея". Диана Петрова е тук, за да ви изслуша и подкрепи.

Подкрепа с Femarelle:

Femarelle® Rejuvenate - за дамите, които усещат първите симптоми на менопаузата

Femarelle® Recharge - за по-силни емоционални и физически симптоми

Femarelle® Unstoppable - подкрепа за здравето в по-зряла възраст

*Материалът е част от специалния проект - кауза на #URBN и Femarelle, който има за цел да подкрепи жените в прехода на възрастта и да им помогне да се чувстват добре в тялото си!

ИЗБРАНО